Ce smoothie aide à reconstruire le cartilage et à renforcer les articulations

Mettez l’eau et les flocons d’avoine dans une casserole et faites cuire pendant quelques minutes.
Lorsque les flocons d’avoine sont cuits, laissez-les refroidir.
Mettez les flocons d’avoine, le jus d’orange, la cannelle, l’ananas et le miel dans un blender.
Mixez et ajoutez un peu d’eau si vous souhaitez un jus plus liquide.
Pour obtenir les meilleurs résultats, il est préférable de boire le jus tous les jours. Au bout de cinq jours, vous devriez constater une amélioration complète de vos douleurs aux genoux et aux articulations.