Quand il s’agit de prendre soin de ses dents et de bien manger

Réduisez votre consommation d’acide
phytique Une grande variété d’aliments, y compris les céréales, les haricots, les noix et les graines, sont connus pour contenir de l’acide phytique. Si vous consommez une quantité importante d’acide phytique, il peut devenir plus difficile pour votre corps d’absorber les minéraux, ce qui peut avoir un impact sur la santé de vos dents. Il est recommandé d’essayer de réduire votre consommation de certains articles afin d’améliorer votre santé dentaire et peut-être d’éviter les caries.

Évitez les aliments transformés.
En raison de la présence de sucres ajoutés et de conservateurs, les aliments transformés contribuent souvent au développement de la carie dentaire. Il est possible d’améliorer votre santé bucco-dentaire et de réduire le risque de développer des caries si vous évitez ces repas et vous concentrez plutôt sur la consommation d’aliments complets et naturels.

Conseils pour garder vos dents et vos gencives saines
Le dentifrice au fluorure doit être utilisé pour se brosser les dents au moins deux fois par jour, comme recommandé.
La plaque et les particules alimentaires coincées entre vos dents peuvent être éliminées en utilisant la soie dentaire tous les jours.

Utilisez un rince-bouche pour aider à éliminer les germes et pour améliorer votre haleine.
Afin d’éliminer les germes et les détritus des repas, il est important de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée.
Une semaine de transformations sucrées est également incluse dans l’article intitulé « Les bienfaits des dattes pour la santé ».
Questions et réponses concernant la santé
dentaire naturelle Comment puis-je inverser naturellement les effets d’une carie ?
1. R : En maintenant une alimentation saine et en pratiquant une bonne hygiène dentaire, il est possible de reminéraliser les dents et d’inverser le processus de déminéralisation des dents avant qu’il n’atteigne ses derniers stades. D’autre part, une fois qu’une carie s’est développée, il est souvent important de consulter un expert en dentisterie dentaire.