Ingrédients pour préparer le thon aux flocons d’avoine et aux œufs
2 boîtes de filet de thon
3 oeufs
3/4 tasse d’avoine
Procédure
On commence par égoutter le thon. Dans un récipient, nous vidons les boîtes de thon et ajoutons les œufs.
On mélange bien jusqu’à ce qu’il soit bien intégré.
Et petit à petit on commence à ajouter l’avoine. Sel et poivre au goût.
Placer dans une poêle avec de l’huile et ajouter une cuillère à soupe de thon et bien étaler. Lui donnant une forme ronde semblable à celle d’un hamburger. Nous répétons le processus jusqu’à ce que la casserole soit pleine.
Au bout d’environ 4 ou 5 minutes, à l’aide d’une spatule, on retourne.
Prêt!
Le thon et les œufs sont riches en diverses vitamines et minéraux essentiels à la santé, tels que la vitamine D, la vitamine B12, le fer et le zinc. Ces nutriments jouent un rôle important dans des fonctions corporelles clés, telles que la santé des os, la fonction immunitaire et la production d’énergie.
