- Assurez-vous que les flocons d’avoine sont complètement trempés pour obtenir la meilleure texture.
- Ajustez la douceur selon vos préférences en ajoutant plus ou moins de stévia.
- Utilisez des oranges fraîches pour une meilleure saveur, mais du jus d’orange en bouteille peut être un substitut à la rigueur.
Avantages nutritionnels
- Avoine : Riche en fibres, ce qui facilite la digestion et vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps.
- Oranges : Riches en vitamine C et en antioxydants, qui soutiennent la santé immunitaire.
- Yaourt : Fournit des probiotiques et des protéines, favorisant la santé intestinale et la satiété.
- Oeufs : Une excellente source de protéines de haute qualité et d’acides aminés essentiels.
Informations diététiques
- Végétarien : Cette recette est végétarienne.
- Sans gluten : assurez-vous que l’avoine est certifiée sans gluten.
- Sans produits laitiers : Remplacez le yaourt par une alternative sans produits laitiers si nécessaire.
Conseils de stockage
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