Délicieuse recette hebdomadaire de cuisson de légumes : saine et savoureuse

Yaourt grec : 200 g
Ail : 2 gousses hachées
Poivre Noir : Au goût
Noix : 50 g concassées
Concombre mariné : 1, coupé en dés
Sauce soja : 2 cuillères à soupe
Persil : Pour la garniture
Instructions étape par étape
Préparez le four et le plat :
Préchauffez votre four à 200°C (400°F).
Beurrer un plat allant au four et réserver.
Mélangez les légumes :
Dans un grand bol, mélanger les épinards hachés, la carotte râpée, les poireaux tranchés et les pommes de terre râpées.
Préparez la pâte :
Dans un autre bol, battez les œufs avec le sel. Incorporer l’huile d’olive, le lait, la farine et la levure chimique jusqu’à consistance lisse.
Versez ce mélange sur les légumes. Ajouter les assaisonnements et le maïs en mélangeant bien pour assurer une répartition uniforme.
Cuire :