Les fibres des dattes aident non seulement à lutter contre la constipation, mais elles nourrissent également les bonnes bactéries de votre estomac, ce qui contribue à maintenir votre intestin en bonne santé générale. En plus de réduire le risque de troubles gastro-intestinaux, notamment le syndrome du côlon irritable (SCI), elles peuvent également améliorer la santé digestive générale.
Amélioration de l’acuité mentale et du bien-être
Une meilleure fonction cérébrale a été associée à une consommation régulière de dattes. Selon les recherches, la mémoire et les capacités cognitives peuvent être améliorées par la consommation de dattes. Cela est dû à leur teneur élevée en antioxydants, qui favorisent une fonction cérébrale saine en réduisant l’inflammation.
Les dattes contiennent des flavonoïdes et d’autres antioxydants qui peuvent protéger les cellules cérébrales des dommages causés par les radicaux libres et prévenir les maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer.
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