Il est important de noter que chaque cas est particulier, si vous respectez le nombre d’heures de sommeil recommandées selon votre tranche d’âge comme mentionné ci-dessus mais que vous ressentez malgré tout une baisse d’énergie et des somnolences durant la journée, cela signifie peut-être que l’environnement dans lequel vous dormez n’est pas approprié. Il est conseillé d’en parler à votre médecin.
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