Comment les intégrer ?
L’ail cru est encore plus efficace (dans une vinaigrette ou sur une tartine de pain complet).
L’oignon peut être ajouté dans vos plats cuisinés ou en infusion avec du miel.
Le combo gagnant pour une respiration fluide
Associer ces aliments à une bonne hydratation (eau, tisanes, soupes) et à une alimentation équilibrée vous aidera à limiter la production excessive de mucus et à renforcer votre système immunitaire.
Alors, prêt(e) à intégrer ces alliés santé dans votre quotidien ?
