8 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous arrêtez de boire du soda light

Moins d’envies de sucre
On pourrait croire qu’en supprimant le sucre, les sodas light n’ont aucun effet sur nos envies sucrées. Faux ! L’aspartame et d’autres édulcorants artificiels trompent votre cerveau en lui faisant croire qu’il reçoit du sucre. Résultat : une production d’insuline est déclenchée, ce qui finit par provoquer… encore plus d’envies sucrées !

Arrêter le soda light vous aidera à mieux réguler votre glycémie et à réduire ces envies incontrôlables.

Moins de fringales et une meilleure satiété
Les édulcorants artificiels ne perturbent pas seulement votre goût du sucre, ils influencent aussi votre sensation de faim. En simulant un goût sucré sans apporter de calories réelles, ils trompent votre organisme, qui se met alors à chercher d’autres sources de nourriture plus caloriques.

En arrêtant le soda light, vous retrouverez une sensation de satiété plus naturelle et éviterez les fringales inutiles.

Une perte de poids plus facile

Boire du soda light pour contrôler son poids ? C’est l’effet inverse qui se produit souvent. Des études ont montré que les consommateurs réguliers de sodas légers ont un risque plus élevé d’obésité et de syndrome métabolique. Pourquoi ? Parce que les édulcorants artificiels modifient le métabolisme et maintiennent le stockage des graisses.