La bromélaïne aide à réduire l’inflammation des vaisseaux sanguins.
Riche en vitamine C, elle renforce les vaisseaux sanguins et agit comme un antioxydant indispensable à la production de collagène.
Les raisins rouges
Les raisins rouges sont riches en resvératrol, un antioxydant puissant pour la santé cardiovasculaire.
Les bienfaits :
Le resvératrol aide à réduire la formation de caillots.
Possède des propriétés vasodilatatrices, bénéfiques pour ceux ayant une hypertension artérielle.
Les fraises
Les fraises sont une excellente source de vitamine C et de flavonoïdes.
Les bienfaits :
Renforcent les vaisseaux sanguins et réduisent l’inflammation.
Contiennent des anthocyanines, antioxydants puissants présents également dans les autres fruits rouges.
Les agrumes (orange et autres fruits citriques)
Le groupe de fruits numéro un pour la circulation sont les agrumes, riches en vitamine C et en hespéridine.
Les bienfaits :
La vitamine C agit comme un anti-inflammatoire et crée du collagène pour renforcer les vaisseaux sanguins.
L’hespéridine, présente principalement dans la peau des agrumes, a des propriétés anti-inflammatoires et est bénéfique pour la santé cardiovasculaire.
L’hespéridine est souvent utilisée dans des médicaments pour prévenir la mauvaise circulation. Une façon délicieuse de profiter de ces avantages est de réaliser une limonade suisse en mixant le citron avec la peau.
Recette de guacamole anti-inflammatoire
Ingrédients :
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