- Utiliser les suppléments mentionnés, en particulier les sels biliaires, pour améliorer la conversion du T3 au T4 dans le foie. Cherchez des produits contenant des ‘facteurs d’acide biliaire’, ‘sels biliaires’, ‘bile de bœuf’ ou ‘tudca’.
- Adopter le jeûne intermittent, en consommant tous vos calories quotidiennes dans une fenêtre de 6 heures, permettant à votre corps de jeûner pendant 18 heures. Cela déclenche l’autophagie et aide à réduire l’inflammation, calmant ainsi le système immunitaire hyperactif.
la suite page suivant
