12 mauvaises habitudes qui abiment vos reins

6. L’alcool coule à flots ?

Un verre de trop, trop souvent, déshydrate et affaiblit les reins. Et quand le foie fatigue, les reins doivent doubler d’efforts.

Astuce: Limitez-vous àun verre par jour (deux pour les hommes), et pas tous les jours, pour protéger l’ensemble de vos organes.

7. Vous bougez trop peu

Une vie sédentaire favorise la prise de poids et l’hypertension. Résultat : vos reins souffrent en silence.

Astuce : Même 30 minutes de marche rapide par jour peuvent suffire à améliorer votre santé.