Assurez-vous de remuer continuellement les graines de sésame pendant la cuisson pour éviter qu’elles ne brûlent.
Vous pouvez remplacer la stévia par du miel, du sirop d’érable ou un autre édulcorant préféré.
Avantages nutritionnels :
Les graines de sésame sont riches en graisses saines, en fibres et en calcium.
La noix de coco constitue une bonne source de graisses saines et de fibres.
Les amandes apportent un apport de protéines et de vitamine E.
Informations nutritionnelles :
Sans gluten : Cette recette est naturellement sans gluten.
Végétarien : Convient à un régime végétarien.
Faible teneur en sucre : Édulcoré avec de la stévia, ce qui en fait une friandise à faible teneur en sucre.
Valeurs nutritionnelles (par portion) :
Calories : 160
Protéine : 4 g
Glucides : 6g
Fibre : 3g
Matières grasses : 14 g
Stockage:
Congélateur : Congeler jusqu’à 1 mois et décongeler avant de servir.
Pourquoi vous allez adorer cette recette :
Facile à réaliser : étapes minimales et aucune cuisson requise.
Sain et délicieux : rempli d’ingrédients nutritifs comme des graines de sésame, de la noix de coco et des amandes.
Polyvalent : parfait pour une collation, un dessert ou même une friandise après l’entraînement.
Sans culpabilité : faible en sucre mais toujours plein de saveur.
Conclusion:
Ces bouchées aux amandes, à la noix de coco et au sésame sont une collation savoureuse et saine, facile à préparer et remplie d’ingrédients nutritifs. Que vous recherchiez un dessert sans culpabilité ou une collation rapide pour vous permettre de tenir toute la journée, ces bouchées sont l’option parfaite. Préparez-les à la maison et savourez une délicieuse friandise saine !
Questions fréquemment posées :
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