Comment préparer du thé au fenouil pour la santé de la vision
Ingrédients :
- 1 cuillère à café de graines de fenouil
- 1 tasse d’eau bouillante
- Facultatif : Miel ou citron pour la saveur
Mode d’emploi :
- Écrasez les graines :
Écrasez légèrement les graines de fenouil à l’aide d’un mortier et d’un pilon pour libérer leurs huiles essentielles. - Préparez le thé :
Ajoutez les graines écrasées dans une tasse d’eau bouillante. Couvrez la tasse et laissez-la infuser pendant 5 à 10 minutes pour extraire le maximum de nutriments. - Filtrer et servir :
Filtrez le thé dans une tasse en retirant les graines de fenouil. Si vous le souhaitez, ajoutez du miel ou un filet de citron pour plus de saveur et des bienfaits pour la santé.
Consommation :
Buvez 1 à 2 tasses de thé au fenouil par jour, de préférence le matin et le soir, pour des résultats optimaux.
Conseils supplémentaires pour la santé oculaire
1. Douche oculaire :
Laissez le thé de fenouil refroidir et utilisez-le comme douche oculaire naturelle pour soulager les yeux fatigués et réduire l’irritation.
2. Alimentation équilibrée :
En plus de consommer du thé au fenouil, maintenez une alimentation riche en légumes-feuilles, en carottes et en acides gras oméga-3 pour la santé globale des yeux.
3. Hydratation :
Restez hydraté pour garder vos yeux humides et réduire la tension.
Précautions
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