Quantité : 200 g de miel naturel.
Bienfaits : Réduit les inflammations, apporte des nutriments essentiels et améliore la conservation du mélange.
Préparation étape par étape
Moudre les graines
Dans un mixeur ou un hachoir électrique, placez les graines de lin (60 g), de sésame (40 g) et de courge (40 g). Mixez jusqu’à obtenir une poudre homogène.
Ajouter la gélatine de bœuf
Ajoutez 10 g de gélatine en poudre dans le mélange de graines et incorporez.
Incorporer les raisins secs
Ajoutez 50 g de raisins secs au mélange, puis broyez à nouveau pour homogénéiser la texture.
Ajouter le miel
Ajoutez 200 g de miel naturel. Mélangez soigneusement jusqu’à obtenir une pâte épaisse et uniforme.
Conditionner la préparation
Transférez le mélange dans un bocal en verre hermétique. Conservez-le au réfrigérateur pour maintenir sa fraîcheur.
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