Voici comment soulager l’inflammation, les ballonnements et la constipation… avec une astuce naturelle que peu de gens connaissent

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Voici la recette d’une boisson à base d’ingrédients naturels, que vous pouvez boire chaque matin à jeun pour aider votre système digestif à redémarrer en douceur.

🌿 Ingrédients :

• 1 cuillère à soupe de graines de chia

• ½ citron pressé

• 1 cuillère à café de miel (facultatif)

• 250 ml d’eau tiède

🧪 Préparation :

1. 1. Mettez les graines de chia dans l’eau tiède.

   2. Ajoutez le jus de citron et le miel.

   3. Mélangez bien, laissez reposer 10 minutes (le temps que les graines gonflent).

   4. Buvez doucement, à jeun.

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