Le Qi Gong est une pratique visant à améliorer le flux de qi dans tout le corps. Il utilise diverses techniques, telles que des mouvements lents et doux, la méditation et la respiration rythmée.
L’un des changements mentionnés dans l’alimentation est l’inclusion de substances ayant des effets anti-inflammatoires, telles que le gingembre, le curcuma et les acides gras oméga-3, qui, au fil du temps, contribuent à réduire l’inflammation et l’inconfort.
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