11. Un coupe-faim naturel

Leur forte teneur en fibres procure une sensation de satiété durable, utile pour mieux gérer son appétit tout au long de la journée.

12. Un régulateur de tension artérielle

Leur apport en minéraux essentiels comme le potassium et le magnésium participe au bon fonctionnement cardiovasculaire.

13. Un modérateur de glycémie

Elles peuvent aider à stabiliser le taux de sucre dans le sang lorsqu’elles sont intégrées à une alimentation équilibrée.

Idées gourmandes pour consommer les graines de papaye

• En smoothie : incorporez une petite quantité de poudre pour un apport discret en nutriments.
• Sur vos salades : parsemez-les finement broyées pour apporter une touche originale légèrement piquante.
• En tisane : infusez-les pour préparer une boisson apaisante et digestive.
• Comme condiment : utilisez-les à la place du poivre classique pour varier les saveurs.
• Nature : à déguster avec modération pour ceux qui apprécient les saveurs prononcées.

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