7 smoothies pour une belle silhouette : un programme hebdomadaire de smoothies à l’avoine dignes d’un mannequin

Méthode de préparation
Préparez la base : faites tremper les flocons d’avoine pendant la nuit ou utilisez des flocons d’avoine instantanés pour les ramollir plus rapidement.

Tout dans le blender : Mettez tous les ingrédients de la journée dans un blender, ajoutez le lait/sucre et mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.