Comme un mini-sauna pour les bronches, l’inhalation de vapeur à l’eucalyptus libère les voies respiratoires et aide à évacuer les microbes.
Le thé au gingembre
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, il apaise les irritations pulmonaires. En infusion, c’est une boisson réconfortante et efficace.
La menthe poivrée
Le menthol qu’elle contient détend les muscles respiratoires. En tisane ou en diffusion, elle apporte une véritable sensation de fraîcheur.
La respiration profonde
Exercices de respiration abdominale ou à lèvres pincées : une vraie gymnastique respiratoire pour améliorer la capacité pulmonaire et éliminer les toxines.
Bonus : 3 habitudes pour une détox globale
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