5 indices qui peuvent révéler une carence en magnésium

Et si l’alimentation ne suffit pas ?

Parfois, malgré une bonne hygiène de vie, un petit coup de pouce est nécessaire. Dans ce cas, les compléments alimentaires à base de citrate de magnésium ou bisglycinate peuvent être intéressants. Mais attention : chaque organisme est différent, alors consultez un professionnel de santé avant de commencer une cure.

Une astuce bien-être à tester : le bain au sel d’Epsom

Envie d’un moment cocooning qui fait du bien au corps et à l’esprit ? Plongez-vous dans un bain chaud avec quelques poignées de sel d’Epsom (sulfate de magnésium). En plus de détendre les muscles fatigués, ce rituel favorise une meilleure qualité de sommeil. Un vrai moment de bien-être à s’accorder régulièrement.