Un orthopédiste de 97 ans révèle : UN SEUL aliment restaure le cartilage du genou en 24 heures !

Ingrédients:

• 1 tasse d’eau

• ½ cuillère à café de curcuma moulu (ou un petit morceau de racine fraîche)

• ½ cuillère à café de gingembre frais râpé (ou de gingembre moulu)

• Facultatif : quelques gouttes de citron ou 1 cuillère à café de miel pour le goût

Mode de préparation :

1. Faire bouillir l’eau.

2. Ajoutez le curcuma et le gingembre.

3. Laissez mijoter environ 10 minutes.

4. Filtrez si vous avez utilisé des produits frais.

5. Ajoutez du citron ou du miel si vous le souhaitez et buvez chaud.

Il est recommandé de boire une tasse par jour, le matin ou le soir.

Pour garder vos genoux en bonne santé, en plus de cette boisson, c’est une bonne idée d’apporter quelques changements à votre mode de vie si vous ne l’avez pas déjà fait : restez actif en marchant et en vous étirant, mangez des aliments bons pour vos articulations – comme du poisson riche en oméga-3, des légumes à feuilles vertes et du bouillon d’os, buvez beaucoup d’eau et reposez-vous suffisamment.