Tous les signes qui montrent que vous ne buvez pas assez d’eau

Soif

Bouche sèche

Fatigue

Tristesse et irritabilité

Urine jaune foncé

Baisse de fréquence des mictions (6 à 7 fois par jour étant normal)

Peau sèche

Vertiges

Mauvaise haleine

Maux de tête

Crampes musculaires

Signes de déshydratation sévère

Les symptômes suivants indiquent une déshydratation sévère :

Soif excessive

Rythme cardiaque élevé

Perte de conscience

Respiration accélérée

Regard vide

Pression artérielle faible

Peau extrêmement sèche

Vertiges importants

Absence de sueur même par temps chaud

Urine très foncée, peu de mictions