Une nervosité et une faim soudaine (3/10)
L’hypoglycémie provoque une libération de cortisol et d’adrénaline. Des sautes d’humeur peuvent alors survenir soudainement. Manger un repas riche en glucides va vous soulager. Par contre, si vous avez faim d’un coup, il faut privilégier un fruit ou des céréales.
la suite page suivanteUn sommeil difficile (4/10)
L’hypoglycémie peut aussi rendre vos nuits difficiles, entre réveil brutal, cauchemars et autres sueurs froides. Un repas léger avant d’aller dormir est recommandé.Un manque de concentration (5/10)
Un des signes de cette condition, due à un taux de glucose trop bas, est le manque de concentration. Il est important de s’accorder des temps de pause. Un carré de sucre est suffisant pour reprendre du poil de la bêteVertiges et tremblements (6/10)
Vous pouvez aussi avoir des vertiges et des tremblements. Consommez des aliments sucrés et n’oubliez pas une chose essentielle : boire de l’eau. L’importance d’une bonne hydratation est trop souvent ignorée.
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Troubles de la vision et de l’élocution (7/10)
Si vous commencez à voir flou ou à mal distinguer des objets et des personnes, c’est que votre corps manque de glucose. Une collation à base de sucre est conseillée. C’est la même chose si vous avez du mal à formuler des phrases correctement.
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Insomnies et palpitations (8/10)
L’hypoglycémie peut être nocturne. Vous vous réveillez souvent avec une sensation de mal-être et votre sommeil est perturbé. Souvent, votre cœur bat plus vite que d’habitude. Essayez de vous calmer, ces symptômes sont synonymes d’une alimentation peu équilibrée.
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