Le secret pour perdre du poids réside dans ce que nous mangeons, comment et à quelle heure nous le faisons. Vouloir avoir un poids optimal ne suffit pas, pour y parvenir, vous devez suivre un régime alimentaire approprié qui permet à notre corps d’obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont vous avez besoin.
Pour cette raison, il est important que vous ne sautiez aucun aliment, en particulier le petit-déjeuner. Ensuite, nous vous suggérons un smoothie que vous pourriez inclure comme premier repas de la journée:
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