Le foie est un organe essentiel, mais il peut souffrir en silence. Une alimentation trop riche, un mode de vie déséquilibré ou une consommation excessive d’alcool peuvent entraîner une stéatose hépatique. Cette maladie touche de plus en plus de personnes, souvent sans qu’elles s’en rendent compte. Heureusement, il est possible d’agir avant qu’il ne soit trop tard.
Quels sont les signes à surveiller ? Comment protéger son foie et éviter les complications comme la cirrhose ? Voici tout ce que vous devez savoir.
Qu’est-ce que la stéatose hépatique ?
Il existe deux types de stéatose hépatique.
Stéatose hépatique alcoolique (ALFLD) : causée par une consommation excessive et prolongée d’alcool.
Stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) : associée à un mode de vie sédentaire, une alimentation déséquilibrée, l’obésité ou le diabète.
Suite à la page suivante. La stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) est particulièrement préoccupante car elle touche actuellement un adulte sur quatre dans le monde et peut évoluer en cirrhose si elle n’est pas traitée.
Signes qui doivent vous alerter
La stéatose hépatique est souvent asymptomatique, mais certains signes doivent vous alerter :
Fatigue persistante
Douleurs ou gênes abdominales (côté droit, sous les côtes),
ballonnements et indigestion
, jaunisse (jaunissement de la peau et des yeux dans les cas avancés),
perte d’appétit et nausées
Suite à la page suivante
Si vous présentez ces symptômes, consultez un médecin pour un test hépatique.
Les principales causes de la stéatose hépatique.
Une alimentation déséquilibrée : excès de sucres, de graisses saturées et d’aliments ultra-transformés.
Surpoids : l’obésité favorise l’accumulation de graisses dans le foie.
Diabète et insulinorésistance : une glycémie élevée favorise l’inflammation du foie.
Consommation d’alcool : principal facteur de stéatose alcoolique.
Manque d’activité physique : la sédentarité ralentit le métabolisme hépatique.
Bonne nouvelle : la stéatose hépatique peut être inversée grâce à de bonnes habitudes !
Comment protéger et régénérer son foie naturellement ?
Suite à la page suivante
Il n’existe pas de médicament miracle contre la stéatose hépatique, mais des changements dans l’alimentation et le mode de vie peuvent aider le foie à se régénérer.
Adoptez une alimentation saine et équilibrée
Une alimentation déséquilibrée : excès de sucres, de graisses saturées et d’aliments ultra-transformés.
Surpoids : l’obésité favorise l’accumulation de graisses dans le foie.
Diabète et insulinorésistance : une glycémie élevée favorise l’inflammation du foie.
Consommation d’alcool : principal facteur de stéatose alcoolique.
Manque d’activité physique : la sédentarité ralentit le métabolisme hépatique.
Bonne nouvelle : la stéatose hépatique peut être inversée grâce à de bonnes habitudes !
Comment protéger et régénérer son foie naturellement ?
Suite à la page suivante
ADVERTISEMENT
