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Un médecin donne 9 conseils pour perdre du poids sans régime 4- Misez sur les fibres : c’est bon pour vous Les fibres facilitent la digestion. Elles améliorent le transit, augmentent la sensation de satiété et régulent la glycémie. Fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes : intégrez-les à chaque repas. Vous vous sentirez rassasié plus longtemps … Lire plus
Ingrédients : 1 grosse tête de chou-fleur 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel et poivre noir au goût 1 poivron doux haché 1 cuillère à café de poudre d’ail sec 1/4 tasse de parmesan râpé 1/4 tasse de mozzarella râpée Instructions : LA SUITE EN PAGE 2
Le tartre, aussi appelé tartre dentaire, est une forme durcie de plaque dentaire qui peut se former sur les dents et sous les gencives. Il est causé par l’accumulation de minéraux provenant de la salive sur la plaque dentaire, un film collant de bactéries qui se forme sur les dents. Si la plaque n’est pas … Lire plus
En vieillissant, il est naturel de connaître une baisse de son niveau d’énergie. Cependant, une bonne alimentation peut faire une grande différence. Après l’âge de 60 ans, le corps a besoin de nutriments spécifiques qui aident à maintenir le métabolisme actif, à combattre la fatigue et à renforcer le système immunitaire. Dans cet article, nous … Lire plus
Et si votre groupe sanguin pouvait déterminer votre avenir en matière de santé ? Des études récentes révèlent des liens surprenants entre les groupes sanguins et le risque de développer certains cancers. Qui est concerné et pourquoi ? Plongeons dans ces découvertes intrigantes. Rôle des groupes sanguins dans la santé (1/12) Les groupes sanguins jouent … Lire plus
Et si, au moment où vous décidez enfin de prendre soin de vous, tout change ? C’est exactement ce qui est arrivé à Mark, un père de famille de 41 ans vivant en Californie, dont l’histoire nous rappelle à quel point il est crucial d’écouter les signaux que notre corps nous envoie. Une fatigue passagère … Lire plus
Dessert rapide sans cuisson pour perdre du poids Ce dessert délicieux et sain se prépare en seulement cinq minutes, sans sucre raffiné, sans cuisson et sans crème. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent se faire plaisir tout en prenant soin de leur ligne. L’association de graines de chia et de fruits … Lire plus
Le principal responsable ? Le virus du papillome humain (VPH). Très courant, il se transmet principalement par voie sexuelle et touche la majorité des personnes sexuellement actives au cours de leur vie. La bonne nouvelle, c’est que notre système immunitaire l’élimine naturellement dans la majorité des cas. Mais parfois, certaines souches (notamment les types 16 … Lire plus
La tension artérielle n’est pas seulement un chiffre que votre médecin vérifie lors de votre visite annuelle, c’est une fenêtre vitale sur la santé de votre cœur. Et à mesure que vous vieillissez, ce nombre devient plus important que jamais. Comprendre comment la pression artérielle évolue au fil du temps et ce qui est considéré … Lire plus
Voici un moyen facile de soulager la douleur sans prendre de médicaments chargés de produits chimiques. Lisez attentivement les instructions suivantes et améliorez votre état :Localisez le point de votre pouce qui est associé à la douleur dans votre corps. Appuyez dessus pendant 5 secondes. Relâchez la pression pendant 3 secondes. Appuyez à nouveau et … Lire plus
