Le matin, c’est souvent le moment où l’on fait le point : un petit étirement, un bâillement, une grimace devant le miroir… Mais parfois, certains signaux inhabituels apparaissent sans crier gare. Bien que rares, ils peuvent refléter un déséquilibre plus profond. Mieux les comprendre, c’est apprendre à écouter son corps pour réagir au bon moment … Lire plus
Introduction Les Poivrons Farcis au Thon et Parmesan sont une recette gourmande, légère et savoureuse, parfaite pour un repas équilibré. L’association du thon, du parmesan et des herbes de Provence donne une farce onctueuse et parfumée qui ravira les papilles. Faciles à réaliser, ces poivrons farcis se dégustent aussi bien chauds que froids. Poivrons Farcis … Lire plus
* 250g spaghetti* 1 poivron rouge, coupé en dés* 150g chorizo, coupé en dés* 200g crevettes décortiquées* 1 oignon, haché* 2 gousses d’ail, écrasées* 20cl crème fraîche épaisse* Huile d’olive* Sel, poivrePréparation: la suite en page suivante
Des biscuits ultra-faciles, sains et délicieux, parfaits pour une collation équilibrée. Leur texture légèrement croquante à l’extérieur et fondante à l’intérieur en fait une alternative idéale aux biscuits industriels !Ingrédients (pour environ 10 biscuits)100 g de purée de cacahuètes70 g de flocons d’avoine1 cuillère à soupe de compote de pommes (sans sucre ajouté)2 cuillères à … Lire plus
Ce n’est pas un secret que l’endroit le plus problématique sur le visage pour les rides est la zone des yeux. Même chez les jeunes, nous pouvons voir la création de petites rides, qui deviennent plus profondes avec le temps. Ces rides autour des yeux révèlent notre âge. Par conséquent, la peau autour des yeux … Lire plus
Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, les toxines s’accumulent dans notre corps en raison des aliments transformés, de la pollution et du stress. Si vous vous sentez léthargique, ballonné ou tout simplement pas au meilleur de votre forme, il est peut-être temps de procéder à une cure de détoxification naturelle. La bonne nouvelle ? Vous pouvez … Lire plus
GÂTEAU AU CITRONINGRÉDIENTSPour le fouet :50 g de jus de citron1 cuillère à café de zeste de citron30 g d’huile végétale4 œufs120g de sucre120 g de farine4 g de levure chimiquePour la garniture au citron :3 œufs135 g de jus de citron1-2 cuillères à café de zeste de citron190 g de sucre10 g de fécule … Lire plus
Une somme d’argent considérable est dépensée chaque mois pour acheter des produits de nettoyage pour la maison. Mais même les produits chimiques coûteux ne sont pas toujours efficaces pour lutter contre les pollutions graves. Au lieu d’essayer un autre produit coûteux, essayez de fabriquer un gel nettoyant universel à base du détergent à vaisselle le … Lire plus
2 personnesPréparation : 20 min + 2 h de reposIngrédients2 œufs (séparés blancs et jaunes)100 g de chocolat noir (à 70 % de cacao)100 ml de crème fleurette (30 % MG)20 g de sucre en poudre1 c. à café de miel (facultatif, pour lisser la ganache)50 g de framboises fraîches (+ 4 pour la déco)10 … Lire plus
Ingredients:1 cup frozen strawberries1 cup frozen mango chunks1 banana (fresh or frozen)¾ cup orange juice (or coconut water for a lighter version)½ cup Greek yogurt (plain or vanilla)1 tablespoon honey or maple syrup (optional)½ teaspoon fresh lime juice (optional, for brightness)Directions: la suite en page suivante
