1. Le Superman – un dos fort et une attitude de super-héros Adoptez la posture d’un super-héros pour renforcer les muscles profonds du dos, des fessiers et des épaules. Le Superman est impressionnant pour corriger les déséquilibres causés par une posture voûtée ou de longues heures assises. En activant les muscles autour de la colonne … Lire plus
Au Moyen Âge, un proverbe populaire disait : « Cur moriatur homo cui Salvia crescit in horto », ce qui signifie quelque chose comme : « Pourquoi une personne devrait-elle mourir quand la sauge pousse dans son jardin ? ». Propriétés antifongiques et antibactériennes La sauge est efficace contre les champignons et les bactéries. C’est … Lire plus
Le thym appartient à la famille de la menthe et est originaire de la région méditerranéenne. Selon Christine Ruggeri, thérapeute certifiée en santé holistique : Acheter des vitamines et des suppléments « Le plus ancien texte médical égyptien, appelé Papyrus Ebers, date de 1550 av. J.-C. et mentionne les valeurs thérapeutiques du thym. Les anciens … Lire plus
Un bain relaxant au sel d’Epsom a des bienfaits pour la santé qui ont inspiré de nombreuses personnes à prendre l’habitude de se baigner dans la baignoire pendant des années. Les bains de sel d’Epsom sont fantastiques pour se détendre et détoxifier votre corps et profiter des bienfaits du magnésium, mais si vous n’avez pas le temps … Lire plus
J’ai déjà parlé de l’importance de la mobilité et de la flexibilité de l’ensemble du corps. Mais aujourd’hui, nous allons parler de l’importance de garder les hanches souples. Dans le monde d’aujourd’hui, la plupart d’entre nous sont assis à un bureau, et rester assis pendant de longues périodes pendant la journée entraîne inévitablement des hanches … Lire plus
Si vous êtes à la recherche d’un moyen naturel de stimuler la croissance des cheveux, de réduire la chute des cheveux et d’améliorer la santé du cuir chevelu, vous êtes au bon endroit : votre cuisine est faite pour vous ! Longtemps vénérée dans la médecine traditionnelle japonaise et autres, la simple pomme de terre … Lire plus
Je pensais que je surprendrais mes parents avec des fleurs et des chocolats à Pâques – ce que j’ai trouvé au contraire m’a profondément choqué. Ma sœur avait pris possession de sa maison… et les laisser vivre dans le garage comme des invités dans leur propre vie. Il s’avère donc que ma sœur a jeté … Lire plus
Que se passe-t-il si vous mâchez UN clou de girofle par jour ? Mâcher un clou de girofle tous les jours peut apporter des avantages étonnants pour la santé grâce à ses puissantes propriétés médicinales. Les clous de girofle sont riches en antioxydants et en eugénol, qui facilitent la digestion et réduisent l’inflammation. Ils aident à … Lire plus
Cette incroyable salade de pois chiches allie des ingrédients stimulant le métabolisme à des protéines et des fibres nourrissantes pour créer un repas minceur efficace. Riche en saveurs méditerranéennes et en légumes riches en nutriments, elle favorise une gestion saine du poids tout en procurant énergie et satisfaction. Ingrédients Lire la suite sur la page … Lire plus
Lorsque l’envie de douceur vous appelle, mais que vous surveillez votre silhouette, il n’y a aucune raison de vous priver du plaisir d’un délicieux dessert. Préparez-vous à découvrir une recette magique, peu calorique, sans sucre et avec seulement 3 ingrédients ! Ce dessert est comme un doux murmure à votre oreille, une tentation à laquelle … Lire plus
