Connaissez-vous le régime à base de flocons d’avoine ? Il est devenu très à la mode ces derniers temps, mais ses avantages sont généralement méconnus. Nous savons tous que les flocons d’avoine étaient utilisés dans la bouillie dans le cadre du régime anglo-saxon, mais cette céréale a de nombreux aspects positifs qui peuvent vous aider à perdre du poids.
Les flocons d’avoine, un bon allié minceur pour perdre du ventre
Pour seulement 140 calories, une portion de flocons d’avoine avec du lait offre une multitude d’avantages pour la santé et la minceur. Peu calorique mais riche en fibres solubles (8,5 g pour 100 g), en protéines (15 g) et en glucides « bénéfiques » (58 g), il permet non seulement de rester rassasié très longtemps, mais aussi de faciliter la digestion et de favoriser la régularité, contribuant ainsi à maintenir un ventre plat.
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