Lorsque nous consommons beaucoup de sucre, le corps transforme le sucre dont il a besoin en énergie. Mais le problème est que le corps accumule le reste sous forme de graisse corporelle. Les sucres ajoutés dans divers aliments ne provoquent pas le même effet sur notre corps que les sucres naturels. Si vous mangez ces produits, ils peuvent entraîner des bactéries dans les intestins, ce qui peut à son tour augmenter le niveau de sucre dans le sang. Et ce genre de sucre est également transformé en graisse! Nous pouvons tous reconnaître les drogués au sucre. Lorsque les gens consomment beaucoup de sucre, le corps se met à accumuler de la graisse inutile sur leur taille, hanches, visage et cuisses.
Arrêtez le sucre!
Arrêter le sucre est une tâche très difficile. Certains experts estiment qu’il est presque impossible d’arrêter l’habitude de consommer du sucre si vous n’arrêtez pas d’en consommer totalement. Certaines personnes tentent d’exclure le sucre de leur alimentation, mais ils commencent généralement à sentir: des maux de tête, de la tristesse, des nausées, des envies de sucre et de la fatigue. Si quelqu’un a une dépendance au sucre, ces symptômes apparaissent après un repas. Le corps éprouve des envies de sucre et il envoie des signaux au cerveau pour dire qu’il a faim.
La plupart du temps, les drogués au sucre vont prendre quelque chose de sucré à nouveau, mais c’est la pire chose à faire. Lorsque l’intéressé satisfait ses envies de sucre, les symptômes (maux de tête, tristesse et autres sentiments semblables) s’estompent, et vont se reproduire encore et encore. Si vous voulez arrêter de consommer du sucre, vous devez l’exclure complètement de votre alimentation.
Détox du sucre de 3 jours
jour 1
Petit-déjeuner: 1 portion de fruits frais (équivaut à la taille d’un poing) sauf la banane, des graines (chanvre, courge, tournesol, chia) et des amandes ou trois oeufs mollets avec quelques feuilles de salade.
Snack: Petit bol de noix
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