Le citron brûle-graisse peut être ajouté de plusieurs façons à votre alimentation. La cure citron minceur propose plusieurs options pour profiter de ses bienfaits.
Le jus de citron et l’eau citronnée
Le plus simple est de mélanger du jus de citron à de l’eau. Cette boisson rafraîchit et stimule le métabolisme le matin. Le Dr Nishino conseille un verre d’eau citronnée tiède à jeun pour ses effets détoxifiants.
Les zestes et les quartiers de citron dans les plats
Utilisez des zestes de citron dans vos salades ou plats pour une touche d’acidité. Les quartiers de citron peuvent assaisonner poissons ou viandes blanches. Cela ajoute des fibres et antioxydants à votre régime.
Les tisanes et infusions au citron
Les tisanes au citron offrent une bonne variante. Elles peuvent être chaudes ou froides, toute la journée. Pour une cure optimale, combinez le citron avec du gingembre ou de la menthe pour plus d’effets brûle-graisses.
- Infusion citron-gingembre: favorise la digestion
- Tisane citron-menthe: rafraîchissante et apaisante
- Thé vert au citron: boost le métabolisme
En changeant ces méthodes de consommation, vous maximisez les effets du citron sur la perte de poids. Cela évite aussi la monotonie alimentaire.
Précautions et contre-indications du régime citron :
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