Les baies : un mélange riche en antioxydants
Les baies, occupant la quatrième position, regroupent les myrtilles, fraises, framboises et mûres. Ces petits fruits sont des concentrés de nutriments, riches en antioxydants, vitamines et fibres. Leur teneur élevée en vitamine C est cruciale pour soutenir le système immunitaire et aider à réduire l’hypertrophie de la prostate. Les flavonoïdes et la quercétine présents dans ces baies sont connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires et anticancéreuses.
la suite page suivant
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
