12 mauvaises habitudes qui abiment vos reins

1. Vous ne buvez pas assez d’eau

C’est l’erreur la plus banale et pourtant l’une des plus dangereuses. Sans hydratation suffisante, les toxines s’accumulent et vos reins travaillent en surchauffe. C’est comme essayer de laver la vaisselle sans eau : inefficace et épuisant.

Astuce : Buvez au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Davantage en cas d’activité physique ou de forte chaleur.