Fibromyalgie : quels sont les 18 points de la fibromyalgie et quelles sont les méthodes pour soulager les douleurs ?

Compléments alimentaires et substances naturelles
Certaines substances naturelles et compléments alimentaires sont parfois utilisés pour réduire les symptômes de la fibromyalgie.

Magnésium et acide malique
De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie présentent un faible taux de magnésium, ce qui peut aggraver les douleurs musculaires et la fatigue. L’association du magnésium et de l’acide malique a montré des résultats prometteurs pour atténuer ces symptômes. L’acide malique, présent naturellement dans les fruits comme les pommes, joue un rôle dans la production d’énergie au niveau cellulaire, ce qui aide à combattre la fatigue, un symptôme fréquent chez les patients atteints de fibromyalgie.

Les études recommandent généralement une dose de 1200 à 2400 mg d’acide malique par jour, en association avec 300 à 600 mg de magnésium, répartis en plusieurs prises. Cette combinaison peut contribuer à réduire la douleur et la raideur musculaire, tout en améliorant l’endurance et la fatigue des patients.

la suite en page suivante