Riche en collagène, la gélatine de bœuf est un élément clé pour la régénération des cartilages. Elle améliore également la mobilité articulaire et réduit les inflammations.
Quantité : 10 g de gélatine de bœuf en poudre.
Bienfaits : Renouvelle les cartilages, soulage les douleurs et améliore la flexibilité articulaire.
Raisins secs
Les raisins secs, grâce à leur richesse en calcium et en bore, sont des alliés précieux pour renforcer les os et soulager les douleurs lombaires. Ils sont particulièrement recommandés pour les femmes après la ménopause.
Quantité : 50 g de raisins secs.
Bienfaits : Renforce les os et les dents, soulage les douleurs articulaires et lombaires.
Miel naturel
Le miel, qu’il soit de prairie, d’acacia ou de forêt, possède des propriétés anti-inflammatoires et nutritives qui complètent idéalement cette recette.
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