Les sodas : un double problème, qu’ils soient sucrés ou light
Les sodas sucrés, riches en glucose et fructose, sont des contributeurs directs à l’accumulation de graisse abdominale. Cependant, les sodas « light » ne sont pas pour autant une alternative saine. Ces boissons contiennent des édulcorants artificiels comme l’aspartame et le sucralose, qui perturbent les signaux de satiété et augmentent l’appétit.Meilleurs restaurants à proximité
Les édulcorants artificiels affectent également le microbiote intestinal, favorisant une inflammation chronique et des troubles métaboliques. Ils augmentent ainsi indirectement le risque de prise de poids, de dépression et d’anxiété.
Pour une alternative saine, mélangez de l’eau pétillante avec des fruits écrasés et une touche de stévia pour créer une boisson rafraîchissante et sans sucre.
ADVERTISEMENT
