Si vous buvez du soda light, voici ce qui se passe réellement dans votre corps

Le soda light est devenu un aliment de base dans l’industrie des boissons, souvent commercialisé comme une alternative plus saine au soda ordinaire en raison de sa teneur faible ou nulle en calories. Il a gagné en popularité à la fin du 20e siècle, attirant ceux qui cherchaient à réduire leur apport calorique sans sacrifier le plaisir d’une boisson sucrée et pétillante. Des marques comme Diet Coke et Pepsi Zero Sugar sont devenues des noms familiers, et le marché des sodas light continue de prospérer alors que les consommateurs cherchent des moyens de gérer leur poids et de réduire leur consommation de sucre. Cependant, la question demeure : quels sont les effets réels de la consommation de soda light sur le corps ?

Les sodas light sont principalement composés d’eau gazeuse, d’édulcorants artificiels, d’arômes, d’acides et de conservateurs. Les édulcorants artificiels les plus couramment utilisés sont l’aspartame, le sucralose et la saccharine. Ces édulcorants sont plusieurs fois plus sucrés que le sucre, ce qui permet aux fabricants de les utiliser en petites quantités pour obtenir la douceur souhaitée sans ajouter de calories. D’autres ingrédients comme l’acide phosphorique et l’acide citrique contribuent à la saveur acidulée et aident à préserver la boisson, tandis que la caféine est souvent ajoutée pour ses effets stimulants.

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