Avec l’âge, notre organisme subit des changements qui peuvent affecter l’absorption des nutriments essentiels. C’est pourquoi une alimentation équilibrée, complétée par des suppléments adaptés au besoin, peut améliorer considérablement la qualité de vie des personnes âgées. Voici les quatre vitamines essentielles à intégrer à l’alimentation quotidienne des plus de 60 ans.nutrition personnalisée
1. Vitamine D – Pour des os solides et un système immunitaire performant
La vitamine vitamine D est essentielle à l’absorption du calcium, ce qui contribue à prévenir la perte osseuse, l’ostéoporose et les fractures. Elle renforce également le système immunitaire et peut réduire le risque d’infections respiratoiresJ’envoie des vitamines
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